Skupianie się i odczuwanie dowolnej części ciała porusza obecną w niej energię Chi, tym czasem myślenie o niej z całą pewnością nie poruszy Chi w twojej głowie.
W trakcie ćwiczeń kręgosłup jest naturalnie wyprostowany, a miednica lekko wysunięta do przodu. Kręgi lędźwiowe są ułożone mniej lub bardziej ukośnie w stosunku dok ości krzyżowej. Wiele ruchów obejmuje odcinek lędźwiowo – krzyżowy kręgosłupa. Jego prawidłowa praca uzależniona jest od sposobu ustalenia całego kręgosłupa i sposobu wykonania ruchów. U osób ćwiczących rzadziej zachodzi do zniekształceń, bądź zaokrągleń pleców spowodowanych wiekiem.
Ideogram Chi (Qi) składa się z 2 elementów, ziarenka ryżu i pary wydobywającej się z gorąco ryżu. Energia emanuje z ciała jak para wydobywająca się z ziaren ryżu. Chi, którą nazywamy energią, krąży w ludzkim ciele zgodnie z południkami akupunkturowymi, wyznaczonymi przed ponad 3 tysiąc lat i są podstawą chińskiej teorii energii wewnętrznej.
