Czego nauczysz się?
Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie, zrównoważenie, rozciągnięcie, skoordynowanie i zintegrowanie lewej strony ciała z prawą, jego górnej części z dolną, a kończyn z wnętrzem. Trening pomaga zintegrowaniu ciała z umysłem. Ruchy ciała współgrają z rytmicznym, świadomym oddechem, wieloma składnikami kognitywnymi i emocjonalnymi, w tym ze skupioną uważnością, zwiększoną samoświadomością, wizualizacją, obrazowaniem i intencją. Pomaga integracji ze społeczeństwem i światem zewnętrznym. Na poziomie osobistym uczy uczy właściwie odczytywać i reagować na sygnały zewnętrzne.
Trening Spiralny ChiFlow
Słuchaj swoje ciało
Znajdź chwilę żeby wczuć się w siebie pomimo chaosu codzienności. Twoje ciało odwdzięczy Tobie dobrym samopoczuciem.
Ćwicz codziennie
Aby twoje ciało funkcjonowało dobrze uzupełnij jemu odpowiednią ilość ruchu. Krótki trening na codzień pomoże pobudzić organizm, dzięki czemu będziesz mieć więcej energii niż zwykle.
Trening grupowy
Co piątku możesz wziąć udział w grupowym treningu pod czas którego odblokujesz poszczególne partię swojego cała, wycisz się, zrzucisz zakumulowany stres oraz naładujesz się nową energią na nadchodzący tydzień.
Gdzie?
Av. Miguel Bombarda 5, Portimao
Kiedy?
Co piątku o 10:00, wejście: 12,5 €
Full Care
Nie masz czasu lub nie wiesz jak zadbać o siebie tak, żeby nie mieć przewlekłej dolegliwości bólowej lub dyskomfort w ciele? Wybierz sesję rewitalizującą, łączącą trening i masaż.
